Mata z kolcami to jedna z najstarszych mat jakie powstały. Używamy jej do akupunktury. Stworzona została w starożytnych Chinach. Jej działanie oznacza, że w „miękki sposób” uciskamy skórę kolcami. Dlatego wiele osób decyduje się na zakup, gdyż działa pro zdrowotnie na wiele obszarów naszego ciała. To zdecydowanie dobre rozwiązanie dla osób, które nie lubią intensywnych, ciężkich treningów, a chcą się poczuć dobrze.
Zatem zastanówmy się, jaka mata z kolcami byłaby dla nas odpowiednia. Jeśli macie w głowach wiele pytań bez odpowiedni np. gdzie ją kupić? na co zwrócić uwagę? co jest ważne, przy wyborze? koniecznie sprawdźcie nasz dzisiejszy poradnik. Podpowiemy w nim, jak się za to wszystko zabrać. Najważniejsze informacje w jednym miejscu dla Was!
Zapraszamy do lektury!
Jak używać maty z kolcami
Na początku powinniśmy przyzwyczaić ciało do maty z kolcami. Gdy tak już się stanie, warto korzystać z niej codziennie, przy czym nie dłużej, niż 5 minut na początku, a następnie wydłużać co 5 minut, aż damy radę uleżeć 15 minut w bezruchu. Po przyzwyczajeniu skóry do maty czas można wydłużyć o kolejne 15 minut, czyli będziemy leżeć 30 minut na niej. Pamiętajmy też, że na początku skóra może wydawać się zaczerwieniona i lekko podrażniona. Po pewnym czasie te objawy powinny ustąpić. Jeśli jednak tak się nie stanie, udajmy się do lekarza.
Jaką matę z kolcami wybrać i kupić?
Wbrew pozorom, wybór maty z kolcami nie jest taki prosty, jak się wydaje. Mamy wiele rodzajów i warto zwrócić uwagę na to, co oferują nam producenci. Powinniśmy też wiedzieć, czego my oczekujemy od sprzętu wtedy będzie nam łatwiej wybrać. A oto kilka istotnych elementów:
- rodzaj,
- rozmiar,
- poziom zaawansowania.
Zobacz: Mata do jogi kauczukowa
Rodzaj maty z kolcami
Mata z kolcami to nie jeden rodzaj, jakby się wielu mogło wydawać. Wyróżniamy tu np. maty z plastikowymi wypustkami, maty wykonane z medycznej gumy z metalowymi igłami. Aby móc wybrać odpowiedni rodzaj, najlepiej udać się do sklepu i na samym sobie sprawdzić, który model będzie nam najbardziej komfortowy. Do użytku domowego warto wybrać maty bawełniane lub płócienne, gdyż są delikatniejsze.
Rozmiar maty z kolcami
Bardzo ważny jest też rodzaj maty z kolcami. Powinniśmy od razu dopasować wielkość produktu do wybranego przez nas zastosowania, a może to być mata typowo na bóle lub do standardowego masażu pleców. Do bólu miejscowego warto wybrać mniejszą matę, wtedy będziemy mogli lepiej aplikować kolce w bolące miejsce. Natomiast przy ogólnym odczuwaniu bólu zdecydujmy się na matę dużą, która obejmie większy obszar.
Poziom zaawansowania a mata z kolcami
Jeśli chcemy wybrać dobrą matę z kolcami, koniecznie musimy zastanowić się, na jakim etapie zaawansowania już jesteśmy. Osoby początkujące, bardzo szczupłe powinny zdecydować się na maty o mniejszej ostrości kolców. W końcu odczuwać one będą większa nadwrażliwość na ból.
Osoby już bardziej zaawansowane czy też odporne na bóle, powinny skorzystać z maty z kolcami o średniej ostrości wypustków. Nie będzie to bolesne, a mimo wszystko sprawi, że odczujemy masaż nieco intensywniej.
Dla osób zaawansowanych polecamy ostre wypustki maty. Są one odpowiednio wyprofilowane i stępione, zatem nie zrobimy sobie nimi krzywdy. Igły natomiast gwarantują intensywne odczucie podczas masażu. Gdy wykorzystamy igły np. wykonane z żelaza, niklu czy też srebra lub miedzi, dodatkowo zostają dostarczone organizmowi niezbędne składniki mineralne.
Działanie maty z kolcami
Wiele osób decyduje się na zakup maty z kolcami, gdyż jej używanie dobrze wpływa na nasz organizm. Poprzez uciski na skórę, możemy stymulować punkty, które są akupunkturowe, poprzez bodźcowanie ich oraz poprawę ukrwienia. Ale to także drugie działanie, dzięki któremu następuje wyrzut endorfin. A to inaczej hormon szczęścia. To one poprawiają nasze samopoczucie i redukują stres. Do tego rozluźniają też spięte mięśnie. A to sprawia, że szybciej się regenerują, zwłaszcza podczas snu.
Pamiętajmy jednak, by odpowiednio się ułożyć, że móc cieszyć się korzyściami i efektami terapeutycznymi. I nie rezygnujmy z systematyczności. Regularne korzystanie z niej pozwoli nam unormować pracę układu nerwowego, sercowo-naczyniowego czy tez oddechowego oraz odpornościowego.
Polecamy: Mata wibracyjna do ćwiczeń
Właściwości maty z kolcami
Mata z kolcami zalecana jest szczególnie dla osób, które mają problemy z dolegliwościami, takimi jak bóle kręgosłupa w każdym jego odcinku. Ale też bóle szyi, nadciśnienie, bezsenność. Regularne korzystanie z niej pozwala nam zredukować niechciane wady i odzyskać zdrowie oraz dobre samopoczucie. To dobre rozwiązanie dla osób, które walczą z bólem rwy kulszowej i innych zwyrodnień. Ale mata może być też wykorzystana do masażu części ciała jak nogi, plecy, ręce, lędźwie, czy kark. To przyczynia się do ukrwienia tkanek, przez co zmniejsza się ból.
Przeciwwskazania maty z kolcami
Jeśli chodzi o przeciwwskazania to są takie osoby, które nie powinny z niej korzystać. Chodzi tu przede wszystkim o osoby z chorobami dermatologicznymi, jak grzybica i choroby zakaźne skóry. Wliczamy w to także po prostu infekcje, nowotwory czy zaburzenia krzepliwości krwi. Jak już wspomnieliśmy, mata rozszerza nasze naczynia i to mogłoby być dla nich bardzo niebezpieczne. Nie powinny też korzystać kobiety w ciąży i karmiące oraz osoby po zawałach. Ale pamiętajmy, by przed rozpoczęciem używania takiej maty, mimo wszystko skonsultować się z lekarzem lub fizjoterapeutą. Oni najlepiej będą wiedzieć, czy możemy korzystać z niej.
Najlepsza mata z kolcami
Jaka jest najlepsza mata z kolcami? Taka, która spełni nasze oczekiwania co do niej. Powinna być wykonana z dobrej jakości materiału. A my powinniśmy czuć się na niej komfortowo pomimo kolców. Zwróćmy uwagę na szczegóły lub dodatki. A cena powinna oddawać jakość.
Gdzie kupić matę z kolcami?
Dobra mata z kolcami jest do kupienia w wielu sklepach stacjonarnych, m. in. z akcesoriami medycznymi, ale też w marketach czy sklepach z akcesoriami sportowymi. Ale bardzo duży wybór dobrej jakości mat mamy także w internecie, zatem decyzja należy do nas.
Do chętnie wybieranych producentów należą m. in. 4Fizjo, Spokey, HMS, Akumata, PheroRELAX i inni.
Cena maty z kolcami
Ile może kosztować mata z kolcami? Cena zależy oczywiście od producenta i jakości. Jednak dla osób początkujących polecamy zakupić proste maty już od 50 zł. Oczywiście cena wzrasta. Za najlepsze możemy zapłacić nawet ponad 300 zł.
Zobacz także: Bieżnia do 150 kg
Mata z kolcami – opinie
Co sądzicie na temat maty z kolcami? Czy jest to gadżet, który rzeczywiście a prozdrowotne działanie? Jesteście z niego zadowoleni czy raczej niekoniecznie? Polecicie jakiś konkretny model inny? A może wręcz odwrotnie, jakiś odradzacie? Koniecznie dajcie znać! Z niecierpliwością będziemy oczekiwać na Wasze opinie!
Mata z kolcami / Ranking najlepszych
Wybór odpowiedniego sprzętu do ćwiczeń wymaga od nas zastanowienia się, poszukiwań, przemyśleć. Jednym teraz nie musicie już tracić tyle czasu. Oto przed Wami nasz ranking najlepszych mat z kolcami. Znajdziecie w nim tylko polecane produkty, które warto zakupić. Nie bierzcie w ciemno, sprawdźcie pełen opis produktu oraz aktualną cenę.!