Zrezygnowałeś/aś z używek i trzymasz zdrową dietę? Świetnie! Do stylu życia włącz też koniecznie niezobowiązującą aktywność fizyczną! Może spodoba Ci się fitness? To bardzo różnorodna dyscyplina, więc każdy znajdzie coś dla siebie. Sprzętu fitness jest bez liku. Odkrywaj razem nami różny sprzęt fitness, a na pewno prędzej czy później, wpadniesz na aktywność, którą pokochasz.
Smartwatch na siłownię to świetny pomysł na poprawienie jakości swoich treningów. Chociaż w takim miejscu zazwyczaj mamy do dyspozycji profesjonalnego trenera, to jednak nowoczesne gadżety elektroniczne nie są po to, by go zastąpić. Mogą za to pomóc monitorować swoje treningi, również te, które odbywają się poza placówką. Smartwatch zlicza całą naszą aktywność fizyczną, również tę … Read more
Piłka do ćwiczeń 65 cm to niezwykle popularny sprzęt wykorzystywany podczas zajęć fitness. Zwłaszcza przez kobiety. Nic w tym dziwnego, gdyż akurat w tym przypadku jest to bardzo kobiecy rozmiar, odpowiadający parametrom, jakie zazwyczaj występują u pań. Taki gadżet niewątpliwie wpływa na poprawę naszego zdrowia. A także daje mnóstwo zabawy. Wykorzystać go można w wielu … Read more
Piłka gimnastyczna 65 cm to chętnie wybierany sprzęt do ćwiczeń czy to podczas zajęć na siłowni, ale ostatnimi czasy także w domu. Udowodniono jego korzystny w wpływ na nasz organizm przy jednoczesnym braku specjalnych wymagań. Tak na prawdę może z niej korzystać każdy, kto chce zadbać o własne zdrowie. Świetnie poradzi sobie z wieloma schorzeniami … Read more
Bieżnia do 150 kg to coraz chętniej wybierany sprzęt sportowy do domu. Znajdziemy ją też na siłowni, ale nie każdemu chce się na nią chodzić, bądź wstydzi się ćwiczyć przed innymi. Zatem wielu kupuje takie urządzenie do domu, gdyż zapewnia skuteczny trening. Jeśli chcesz zadbać o swoje zdrowie, mimo tego, że nie masz zbyt wiele … Read more
Skakanka treningowa, choć jest jednym z najtańszych i najprostszych sprzętów sportowych, to jej regularne stosowanie może przynieść doskonałe rezultaty, zarówno w zwiększeniu wytrzymałości, poprawie kondycji, jak i odchudzaniu. Co więcej, jest wykorzystywana w treningu uzupełniającym wśród profesjonalnych sportowców w wielu dyscyplinach. Wybierając skakankę treningową, natkniemy się na wiele modeli, które mogą być wykonane z różnych … Read more
Rower stacjonarny do 150 kg to sprzęt sportowy, który pozwala na wykonywanie systematycznych treningów bez względu na panującą na zewnątrz aurę. Dzięki temu, że jest przez cały czas dostępny, świetnie wpływa na motywację. Wystarczy przebrać się w wygodną, sportową odzież i wsiąść na rower. Przy mniej intensywnych ćwiczeniach nic nie stoi na przeszkodzie, by w … Read more
Wałki do ćwiczeń w doskonały sposób urozmaicają treningi, a także stanowią świetne uzupełnienie rehabilitacji. W sklepach znajdziemy całe mnóstwo rozmiarów i kształtów takich wałków, przy czym dodatkowo mogą one mieć różną powierzchnię (gładką lub karbowaną) i różną twardość. Jak wybrać najlepszy dla siebie wałek do ćwiczeń? Co warto wiedzieć przed zakupem? Na co zwrócić uwagę? … Read more
Wałek do pilatesu to bardzo uniwersalny sprzęt sportowy, który pozwala na urozmaicenie treningów, ale również na znaczną poprawę kondycji, stanu mięśni i powięzi (by wymienić tylko kilka z korzyści, jakie może nam przynieść). W sklepach znajdziemy wiele rodzajów takich wałków, o różnej długości i średnicy, o różnej twardości i różnej powierzchni. Bardzo ciekawym i przydatnym … Read more
Dysk do ćwiczeń, nazywany też dyskiem korekcyjnym, poduszką sensomotoryczną czy też dyskiem rehabilitacyjnym, to sprzęt, który doskonale sprawdza się zarówno w dodatkowych treningach dla sportowców, jak i w rehabilitacji. Już samo utrzymanie na nim równowagi w pozycji stojącej stanowi wyzwanie, a dodatkowe ćwiczenia i zastosowania sprawiają, że taki dysk ma szansę stać się jednym z … Read more
Twister do ćwiczeń pozwala na wprowadzenie różnorodności do codziennych treningów. Wykonywane na nim ćwiczenia są nie tylko skuteczne, ale również bardzo przyjemne, a jego stosowanie przynosi wszechstronne korzyści dla naszego ciała. To sprzęt, który jest lekki i ma niewielkie rozmiary, a przy tym nie nadszarpnie zbytnio naszego portfela. Jeśli zastanawiasz się, jak urozmaicić swoją aktywność … Read more
Bieżnia elektryczna do 1000 zł to sprzęt, który pozwoli nam na wykonywanie skutecznego treningu bez względu na warunki pogodowe. Mając taką bieżnię w zasięgu ręki, możemy z niej skorzystać w każdej wolnej chwili, bez konieczności wychodzenia na dwór czy do klubu fitness. Jeśli jesteś właśnie w trakcie podejmowania decyzji, czy i jaką bieżnię elektryczną do … Read more
Skakanka do crossfitu to jedno z podstawowych akcesoriów do ćwiczeń, po które sięgają zarówno osoby początkujące, jak i zaawansowane. Wykorzystywanie jej w treningu przynosi doskonałe efekty, między innymi znaczną poprawę kondycji. Siłownie najczęściej oferują wybór skakanek, z których można korzystać, jednak jest to akcesorium na tyle małe i na tyle niedrogie, że warto zaopatrzyć się … Read more
Bieżnia domowa na wyciągnięcie ręki. Dostępna w każdej chwili. Zapewniająca skuteczny trening bez konieczności wychodzenia z domu, bez względu na panującą za oknem pogodę. Taki sprzęt to idealne rozwiązanie dla osób, które chcą dbać o swoją kondycję, a jednocześnie nie mają zbyt wiele wolnego czasu. Przyznajmy: trening na bieżni domowej można wykonać nawet podczas oglądania … Read more
Rękawiczki do ćwiczeń na drążku to dość kontrowersyjny sprzęt sportowy. Niektórzy twierdzą, że skóra powinna się przyzwyczaić do ciągłego nacisku, jaki ma miejsce podczas podciągania się na drążku. Inni z kolei twierdzą, że rękawiczki nie tylko chronią skórę, ale również wspomagają same ćwiczenia. Jak jest naprawdę? Rękawiczki treningowe poprawiają przyczepność, stabilizują dłoń i sprawiają, że … Read more
Skakanka do ćwiczeń to jeden z najprostszych i jednocześnie najtańszych sprzętów sportowych. W dodatku jej regularne stosowanie przynosi spektakularne efekty. Zanim jednak wybierzemy dobrą skakankę, warto zaczerpnąć nieco informacji na ten temat. Jakie są rodzaje skakanek do ćwiczeń? Na co zwrócić uwagę, kupując wybrany model? Jak dobrać długość skakanki do swojego wzrostu? Pozostań z nami … Read more
Krokomierz na rękę to sprzęt, który może znacznie ułatwić dbanie o dobrą kondycję na co dzień. Ma niewielkie rozmiary i jest bardzo lekki, a przy tym dostępny w wielu wzorach i kolorach. Zliczanie kroków pozwala na lepszą kontrolę ilości czasu spędzonego w ruchu, a co za tym idzie, na zwiększenie motywacji. Jak działa krokomierz na … Read more
Obciążniki na ręce to akcesoria, dzięki którym ćwiczenia wykonywane na treningach staną się bardziej efektywne. Pozwolą na przełamanie rutyny i postawienie organizmu przed nowym wyzwaniem. Można je wykorzystywać w wielu dyscyplinach sportowych, w których stają się prostym, a przy tym bardzo skutecznym, urozmaiceniem. Jeśli zastanawiasz się, czy i jakie obciążniki na ręce wybrać, to świetnie. … Read more
Piłka rehabilitacyjna z kolcami jest nieocenionym narzędziem do ćwiczeń zarówno w przypadku osób po wypadkach, jak i podczas treningów fitness. Pobudza krążenie i świetnie nadaje się do ćwiczeń sensorycznych. Automasaż wykonywany z jej użyciem doskonale rozluźnia spięte mięśnie po wysiłku, ale także po długotrwałym przebywaniu w jednej pozycji (patrz osoby pracujące w biurze). Piłki do … Read more
Stepper z linkami zajmuje niedużo miejsca, a daje wiele możliwości ćwiczeń. Dzięki temu urządzeniu można zaktywizować całe ciało, a przy tym trening taki jest przyjemny i skuteczny. Co warto wiedzieć na temat takiego steppera i na co zwrócić uwagę, wybierając konkretny model? Czym różni się stepper prosty od skrętnego? Jak ćwiczyć na takim sprzęcie i … Read more
Mata do jogi kauczukowa to tylko jedna z dostępnych na rynku możliwości, bo do wyboru mamy tu wiele innych materiałów. Cieszy się ona jednak największą popularnością wśród osób trenujących jogę zwłaszcza ze względu na swoje doskonałe właściwości antypoślizgowe, choć to nie jedyny jej atut. Przybliżamy dzisiaj temat mat kauczukowych do jogi i każdy, kto szuka … Read more
Kettlebell to wyjątkowo popularne i lubiane obciążenie, które poprzez przesunięty środek ciężkości zmusza mięśnie do innej pracy, niż podczas tradycyjnych ćwiczeń z hantlami. Treningi z użyciem obciążników kettlebell zwiększają siłę, poprawiają dynamikę i równowagę, a także pozwalają wyrzeźbić smukłą sylwetkę podobnie jak gumy do ćwiczeń. Jak się nie zgubić w ogromie kettlebelli do wyboru w … Read more
Podwójne piłki do masażu stosunkowo niedawno pojawiły się na polskim rynku i od razu zawojowały siłownie, zarówno te ogólnodostępne, jak i domowe. Ten niewielki przyrząd doskonale nadaje się do rozmasowywania spiętych mięśni, dzięki czemu wykorzystuje się go zarówno w masażach po treningu, jak i w rehabilitacji. Jak wyglądają takie piłki, z czego są wykonane i … Read more
Uchwyty do pompek to jeden z tych przyrządów, które nie tylko zajmują niewiele miejsca i niewiele ważą, ale także pozwalają na doskonałe urozmaicenie treningów. A to tylko kilka z ich wielu zalet! Jakie rodzaje rączek do pompek znajdziemy w sklepach, czym się różnią i na co zwrócić uwagę podczas zakupów? Jeśli jesteś w trakcie wybierania … Read more
Pas odchudzający na brzuch spotyka się zwykle ze skrajnymi opiniami. Z jednej strony istnieje grupa osób, które poddają w wątpliwość efekty działania takiego pasa. Z drugiej jednak istnieje grono, które chwali sobie jego stosowanie i cieszy się dobrymi rezultatami. Co sprawia, że pasy na odchudzanie brzucha jednym służą, a innym nie? Prawdopodobnie chodzi o systematyczność … Read more
Mata wibracyjna to doskonały sposób na codzienne, dostępne w każdej chwili masaże. Prostota ich użytkowania, a także ogromna ilość funkcji sprawiają, że jest to sprzęt, którego zakup z pewnością się opłaci. Masaż z użyciem maty wibrującej doskonale rozluźnia napięte mięśnie, a przy tym jest niezwykle przyjemny. Na co zwrócić uwagę, wybierając taką matę? Jakie udogodnienia … Read more
Gumy do ćwiczeń, bez względu na to, czy o dużym, czy też małym oporze, to wymarzony sprzęt do ćwiczeń. Guma do ćwiczeń jest niewielka, lekka, a przy tym tania. W dodatku pozwala na wykonywanie różnego rodzaju ćwiczeń z udziałem niemal wszystkich mięśni. Stopień oporu można przy tym dostosować do indywidualnych potrzeb i możliwości. Jakie gumy … Read more
Rower treningowy do domu to doskonała opcja do ćwiczeń nie tylko wtedy, gdy aura za oknem nie sprzyja uprawianiu sportu na zewnątrz. Takie urządzenie pozwala zaoszczędzić czas, a do tego nie wymaga ze strony użytkownika żadnych przygotowań, co znacznie zmniejsza ilość… wymówek. W końcu rower ten jest zawsze dostępny, a pogoda nie ma tu żadnego … Read more
Stepper skrętny nie zajmuje dużo miejsca w domu, a wykonywane na nim ćwiczenia wzmacniają całe ciało i poprawiają kondycję. To doskonałe uzupełnienie ćwiczeń cardio. Jak w przypadku wszystkich nowoczesnych przyrządów sportowych, tak również i tutaj znajdziemy kilka różnych wariantów stepperów skrętnych. Każdy z nich oferuje możliwość wykonywania ćwiczeń, które w naszym przypadku będą najkorzystniejsze (a … Read more
Ekspander gumowy to niewielki przyrząd do ćwiczeń, który pozwala na trening wzmacniający i rozciągający. Jest niedrogi i lekki, a do tego może być wykorzystywany nie tylko do ćwiczeń ogólnorozwojowych, ale także specjalistycznych, czy w procesie rehabilitacji. To jeden z tych przyrządów, które mogą zastąpić nam wiele skomplikowanych, ciężkich i drogich sprzętów spotykanych na siłowni. Trzeba … Read more
Gumy oporowe stanowią doskonałe urozmaicenie ćwiczeń, zarówno na siłowni, jak i podczas treningów pilatesu, fitnessu czy jogi (a to tylko niektóre z ich zastosowań!). Nie tylko zwiększają efektywność wykonywanych ćwiczeń, ale także pozwalają uzyskać dodatkowe efekty, jak uelastycznienie ciała. Jeśli zastanawiasz się, jakie gumy oporowe wybrać, jakie są ich rodzaje i czym się od siebie … Read more