Czy wiesz, że ćwiczenia na stepperze przynoszą lepsze efekty od wbiegania i schodzenia po schodach? A słyszałeś/aś o tym, że steppery są różne? Którego naprawdę potrzebujesz? To zależy od efektów, jakie chcesz osiągnąć. O stepperach wiemy wiele i podzielimy się tą wiedzą z Tobą.
Stepper z ramionami to popularny wybór wśród osób, które chcą zacząć ćwiczenia lub wzbogacić je o nową aktywność. Doskonale rzeźbi sylwetkę i pomaga pozbyć się tłuszczu, a także zapobiega chorobom cywilizacyjnym, na przykład otyłości, problemom z sercem czy układem krążenia. Możemy korzystać z niego na siłowni, ale także zakupić taki do swojego mieszkania lub domu, … Read more
Stepper z linkami zajmuje niedużo miejsca, a daje wiele możliwości ćwiczeń. Dzięki temu urządzeniu można zaktywizować całe ciało, a przy tym trening taki jest przyjemny i skuteczny. Co warto wiedzieć na temat takiego steppera i na co zwrócić uwagę, wybierając konkretny model? Czym różni się stepper prosty od skrętnego? Jak ćwiczyć na takim sprzęcie i … Read more
Stepper skrętny nie zajmuje dużo miejsca w domu, a wykonywane na nim ćwiczenia wzmacniają całe ciało i poprawiają kondycję. To doskonałe uzupełnienie ćwiczeń cardio. Jak w przypadku wszystkich nowoczesnych przyrządów sportowych, tak również i tutaj znajdziemy kilka różnych wariantów stepperów skrętnych. Każdy z nich oferuje możliwość wykonywania ćwiczeń, które w naszym przypadku będą najkorzystniejsze (a … Read more